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6/25 19:00
重訓和核心肌群是教練一直要我加強訓練的
每次上完教練課都要肌肉酸痛好幾天
大腿內側和外側都酸痛
還有上臂(二頭肌是吧?)也是酸到一個不行
停滯已久的體重終於動了一下
哈哈哈..
繼續努力!!
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6/25 19:00
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還有上臂(二頭肌是吧?)也是酸到一個不行
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