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5/21 19:00
教練大概受不了我的肥肚子了,今天的重點在腹部.
抬腿成90度,慢慢往下到肚子開始抖,再往上抬腿
天啊!我的肚子...
今天新加入一項重訓練腿部
躺在那好有壓迫感,不過感覺腿蠻有力的
繼續加油!
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5/21 19:00
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今天新加入一項重訓練腿部
躺在那好有壓迫感,不過感覺腿蠻有力的
繼續加油!
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